Fit het Zelf

Leer gezond eten èn gezond bewegen op een manier die het beste bij jou past!

Fit het Zelf Utrecht

De beste versie van jezelf

Je bent ambitieus en hebt een druk sociaal leven, maar het kost je moeite om je ambities vol te houden op dat waar je zelf het meeste invloed op hebt: je eigen lichaam en mentale fitheid?

Het nieuwe werken & Digitale Transformatie vragen van jezelf, jouw werkgever en je partner om snel en goed in te spelen op de veranderende omstandigheden. Dit vraagt continu maximale aandacht van lichaam en geest. En je wilt natuurlijk ook nog maximale energie overhouden voor je privé-leven…

Veel dieet- en sportcoaches laten je graag geloven dat je een goede conditie alleen maar kunt bereiken door jezelf van alles te ontzeggen en je wekelijks te laten afbeulen tijdens het sporten. Maar wist je dat juist plezier voorop hoort te staan? Want door meer plezier te hebben beweeg je vanzelf meer, heb je minder behoefte aan ongezond eten en kun je het zèlf je leven lang volhouden. En ben je niet meer (blijvend) afhankelijk van allerlei coaches…

Fit het Zelf biedt voor jou (en je collega’s) een uniek programma van 15 weken om fysiek en mentaal fit te worden èn te blijven, met persoonlijke coaching. Zowel op het gebied van beweging als van voeding wordt een persoonlijk plan van aanpak gemaakt. Je krijgt inzicht in je huidige beweeg- en eetpatroon en wordt gecoacht bij het in de praktijk brengen van je gezondere gewoontes. Zo pak je zelf de regie over je leefstijl.

Een spectaculair snel resultaat is niets waard, als je het niet zelf kunt volhouden.

Wie wij zijn & onze visie

Leer gezond eten en gezond bewegen op een manier die het beste bij jou past. Zo kun je optimaal presteren èn genieten van je actieve leven en dat blijven doen. Onafhankelijk van wie dan ook. Door middel van de kennis en no-nonsense aanpak van Edwin en Esther: twee ervaren professionals met passie voor hun vak.

Klantervaringen

Edwin geeft een fijne afwisselende en persoonlijke training. Groepen zijn niet te groot en gezellig. Iedere week een nieuwe uitdaging.

Via de sessies met Esther samen een coachingstraject ingegaan waarbij ik al heel snel resultaten heb geboekt naar een gezonder eetpatroon op een gemakkelijke manier. Ik ben nu een weg ingeslagen waarbij ik de regie heb over mijn eetgedrag, kilo's kwijt ben en mij gezonder en energieker voel. Esther geeft inzicht in eigen gedrag en sturingsmogelijkheden, analyseert meet-waarden en geeft ook praktische tips.

Fit het Zelf programma

In 15 weken Fit worden èn Fit blijven

fit utrecht 1 Geen snel spectaculair, wel blijvend resultaat

fit utrecht 2 Blijvend gezond bewegen zonder ingewikkelde apparatuur

fit utrecht 3 Blijvend gezond eten zonder ingewikkelde recepten

fit utrecht 4 Onafhankelijk: ontwikkel jouw eigen, gezondere leefstijl

fit utrecht 5 Geen standaard programma, maar ècht persoonlijk advies

Fit het Zelf Individueel
52,- per week
*780,-
15 weken persoonlijke coaching
*-/- vergoeding door zorgverzekering
Duur: ±15 weken
Afgestemd op jouw agenda
Week 1
Gratis en vrijblijvende kennismaking
(30 min.)
Week 2
Intake beweging (60 min.)
Intake voeding (60 min.)
Week 3 & 4
Beweegplan & voedingsplan bespreken (60 min.)
Week 5 t/m 14
5 beweegconsulten
5 voedingsconsulten
(10x 45 min., om de week)
Week 15
Afsluiting beweging & voeding
(45 min.)
Daarna kun je het zelf !
En ben je dus onafhankelijk van een (dure) sportschool, personal trainer of diëtist
Fit het Zelf ›
Fit het Zelf Beweging
Ben je alleen geïnteresseerd in coaching op het gebied van beweging?
Training te velde

Bij Training te velde werken we aan de dingen waar je echt wat aan hebt: je (spier)conditie verbeteren – ook voor wintersport – en goed leren hardlopen. Geen dure sportschool maar lekker naar buiten en samen trainen. Samen sporten zorgt voor een ‘stok achter de deur’ en meer plezier. Zo wordt sporten écht leuk!  Training te velde »
Training te velde ›
Fit het Zelf Voeding
Ben je alleen geïnteresseerd in coaching op het gebied van voeding?
Gewichtsconsulent Leidsche Rijn
Gewichtsconsulent Leidsche Rijn is dè erkende gewichtsconsulent voor de regio Utrecht. Je gaat op een gezonde manier blijvend afvallen en je vitaler voelen met gewoon gezond en lekker eten. En: zonder intensief te hoeven sporten of gebruik te maken van een (crash)dieet, shakes of pillen!  Gewichtsconsulent Leidsche Rijn »
Gewichtsconsulent Leidsche Rijn ›

**Verzekering voedingsadvies

Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt de kosten van een consult door Esther, die is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Omdat je vergoeding krijgt vanuit de aanvullende polis, hoef je geen eigen risico te betalen.

Ben je benieuwd hoeveel jouw verzekeraar vergoedt, of wil je weten welke zorgverzekering je moet kiezen? Bekijk het overzicht van vergoedingen door verzekeraars op de website van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.


Incompany

Ook bedrijven bieden ons programma aan voor (groepen) medewerkers. Heb je interesse om jouw medewerkers te helpen naar duurzame vitaliteit?  Neem contact op voor meer informatie en een offerte.


Heb je interesse?

06 – 4592 5991 (Esther)
06 – 1133 3719 (Edwin)

Stel direct je vraag gratis en vrijblijvend via de telefoon, email of het contactformulier. We beantwoorden je vraag graag, je zit nergens aan vast.

Begin vandaag, maak een gratis afspraak

Ik wil gratis en vrijblijvend kennismakenIk wil meteen beginnenIk heb een vraag